В рамках акции «Молодежь за здоровый образ жизни» в 6б классе МБОУ «Шыгырданская СОШ №1» под руководством Вахитовой Г.Р. прошел классный час «Компьютер и здоровье школьника». Не секрет, что на состояние здоровья сильно влияет всеобщая компьютеризация, и целью нашего классного часа явилось выяснение того, как компьютер влияет на здоровье и как уменьшить его вредное воздействие на организм.
Сначала уточнили, что такое здоровье? Дети ответили, что здоровье – это когда тебе хорошо, когда ничего не болит. Затем побеседовали о пользе и вреде компьютера. Были названы основные, вредные факторы, воздействующие на человека:
- Сидячее положение в течение длительного времени.
- Электромагнитное излучение.
- Перегрузка суставов кистей рук.
- Повышенная нагрузка на зрение;
- Стресс при потере информации.
Ребятам были даны рекомендации при работе на компьютере:
- Работать за современными компьютерами с хорошо освещенным рабочим столом.
- Проводить за компьютером не более трех часов в день.
- Каждый час вставать из-за компьютера и делать комплекс упражнений для позвоночника.
- Каждый час делать комплекс упражнений для кистей рук.
- Каждые полчаса делать гимнастику для глаз.
- Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.
Классный час заставил учащихся задуматься о необходимости правильно работать за компьютером и быть здоровым.