20 апреля в 10Б классе был проведен классный час на тему «Здоровый образ жизни».
Цель: формировать у учащихся здоровый образ жизни.
Ход классного часа:
Многие задавали себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» Мы провели тестирование о своем здоровье. И пришли к выводу. Правила здорового образа жизни:
- Правильное питание;
- Сон;
- Активная деятельность и активный отдых;
- Внедрение привычки.
И остановились на каждом пункте.
1) Правильное питание – основа здорового образа. Мы повели речь о газированных напитках, и узнали, что в 0,33л. Pepsi – Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал
Бы пить такой чай или кофе. Именно подсластители являются главным секретом газированной воды – они не утоляют жажду, а наоборот вызывает аппетит.
2) Сон очень положительно влияет на организм человека. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым на весь день.
3) Дефицит физической активности – это причина 2–х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.
4) Вредные привычки:
Курение, алкоголизм, наркомания, а также основные вредные факторы, действующее на человека за компьютером.
Пришли к общему выводу:
- Никогда не болеть.
- Правильно питаться.
- Быть бодрым.
- Вершить добрые дела.
В общем вести здоровый образ жизни.